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解读抑郁背后的“黑暗力量”——走出抑郁阴霾

  2018年7月28日上午10:00,为了提升公众对抑郁症疾病的认识,帮助患者及早获得治疗,为实现“健康中国2030”战略尽一丝绵薄之力,成都棕南医院精神卫生中心邀请国家注册心理督导师、中国心理咨询师协会(筹)工作委员会委员、教育心理学博士——陈雪飞博士,在成都棕南医院一楼讲厅开展了一次有关“抑郁症的识别与治疗”的健康讲座。

  一开始,陈博士通过一个简单的小游戏带领大家进行参与和互动。随后,通过幻灯片的形式展开对抑郁症疾病的独到见解,讲座中陈博士用鲜活的案例、独到的见解,从什么是抑郁情绪、什么是抑郁症、压抑情绪对我们的影响、怎么去调节生活中带给我们的压力与负面情绪等几方面切入,进行了深入浅出、生动有趣的剖析,通过通俗幽默的语言,结合自身近年来治疗的临床案例进行讲解,帮助大家全面深入地认识了抑郁症。

  陈博士说:“抑郁症不仅仅是情绪不佳,它更像是一场心灵的感冒,就像月有阴晴圆缺,坏情绪的出现是一种正常现象,我们能明白患有抑郁症的感受,也知道此时你有多难受。希望患者和家属要有信心,抑郁症不是绝症,正视并积极应对抑郁,才能最大限度减少抑郁症带来的伤害!”

  在讲座过程中,陈博士鼓励大家要多去学习了解一些心理健康知识,学会运用心理学方面的方法及时的调整自己,保证拥有健康阳光的心态。会中,陈博士也教了大家一些自我调节与减压的几种方法,并有意识的引导我们发掘自身潜力、学会自我减压,内容既丰富又实用。

  会议途中,听讲座的人还在络绎不绝的前来,现场场面盛大,座无虚席;讲座中陈博士以现场真实案例,现场解说,大家都听得兴致勃勃、意犹未尽。时长1个半小时,大家都以饱满的热情参与此次讲座。讲座最后,患者以及家属用掌声诚挚的感谢陈博士的分享,大家都认为陈博士此次“抑郁症”的讲座给自己带来了巨大收获,结束后大家都把陈博士团团围住并请教了一些关于“调节抑郁情绪”的相关心理疗法。

  讲座结束后,成都棕南医院精神卫生中心给到场人员送了一个小礼物——“睡眠枕”,希望大家都能有一个健康的睡眠,远离抑郁疾病的困扰,拥抱阳光健康的人生。

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